AFLA CUM ESTE INDICAT SA DORMI, ÎN FUNCȚIE DE AFECȚIUNI
- Written by editor
- Published in Saltele
- Read 1572 times
- font size decrease font size increase font size
Poziția în timpul somnului foarte mult influențează durerile de spate. Medicii recomandă pentru un somn ideal poziția de dormit pe spate. Iar pentru un plus de confort sau pentru a micșora tensiunile, se recomandă și folosirea unei perne ortopedice nu prea înalte.
Iată care sunt pozițiile ideale în dependență de afecțiuni:
1. Boala degenerativă de disc: pe burtă, pentru micșorarea presiunii din spațiul de disc; se recomandă și punerea unei pernuțe sub burtă.
2. Osteoartrita: pe o parte cu genunchii ghemuiți pentru ca articulațiile să fie deschise și să nu apară presiunea la nivelul coloanei vertebrale.
3. Stenoza spinală: pe o parte, cu genunchii adunați.
4. Dureri de șold – pe spate, însă dacă preferi să dormi pe o parte, medicii recomandă scăderea presiunii din zona șoldurilor prin punerea unei pernuțe între genunchi.
Consultațiile medicale sunt foarte importante! Medicii pot recomanda gradul de duritate al saltelei pe care ar trebui să dormi.
Alege saltele calitative și bucurăte de un somn sănătos și liniștit.
Notă: Este bine de știut că o saltea trebuiește schimbată odată la 7 ani.