CUM SĂ AI UN SOMN MAI BUN?
- Written by editor
- Published in Saltele
- Read 1531 times
- font size decrease font size increase font size
Durerile de spate, de gît, stresul și supraoboseala poate alunga sau tulbura somnul. Putem ameliora calitatea orelor de somn prin alegerea saltelei potrivite și a pernelor.
Deși petrecem o treime din timpul total al vieții noastre dormind, mulți dintre noi nu acordă prea multă atenție somnului. Specialiștii recomandă celor care dorm în poziția de fetus sa-și pună o pernă între genunchi , pentru a înlătura stresul și tensiunea acumulate în timpul zilei. Cei care stau pe spate se vor odihni mai bine cu o perna sub genunchi. Sprijinul capului pe mai multe perne nu este recomandat, întrucît gîtul nu stă într-o poziție relaxată.
Saltelele se schimba la 7 ani. Iar atunci cînd vine vorba de alegerea unei noi saltele , cel mai important lucru este confortul. Duritatea saltelei alt element foarte important, nu trebuie să depășeasca nivelul de suportabilitate a corpului nostru.
Pe piață există o mulțime de tipuri de saltele, din această cauză ar fi bine ca pentru început să testezi salteaua.